Appuntamenti di Benessere adatti a tutti, in una cornice insolita dalla solita palestra;

all'aria aperta tra un muggito e uno starnazzamento proveniente dal laghetto ci prendiamo cura di NOI.

La campagna è un posto perfetto per un ritiro spirituale nel verde , per staccare dalla routine quotidiana e recuperare le energie. Che tu sia un principiante o un esperto, la nostra struttura organizza lezioni di yoga individuali o di gruppo, ideali per rigenerare mente e corpo.

Angela ci accompagnerà durante una Camminata Metabolica tra animali e verdi prati a termine del quale ci si potrà godere un aperitivo PIC NIC nel giardino della Fattoria.

Benefici della camminata metabolica:

• 🔥 Aumento del metabolismo e del consumo calorico

• 💪 Tonificazione muscolare

• ❤️ Miglioramento della salute cardiovascolare

• 🧠 Riduzione dello stress

• ⚖️ Aiuto nel controllo del peso corporeo

A chi è adatta?

A  tutti, anche a chi è poco allenato o ha problemi articolari, perché è un'attività a basso impatto. 

La cassetta PIC NIC contiene:

Salumi e formaggi locali della Cascina

Focaccia artigianale

Torta salata rustica della Cascina

Un bicchiere di bibita a scelta (spritz,vino o analcolico)

Il costo dell'attività compreso il PIC NIC è di 25,00€ a persona

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lunedì 16/06

lunedì 23/06

lunedì 30/06

lunedì 07/07

lunedì 14/07 

ore 18.30 ritrovo 18.15

L'attività si svolge in PISCINA.

Durante gli esercizi in acqua si alternano 2 fondamentali momenti: DRENANTE E METABOLICO.
Il programma drenante serve per migliorare non solo la circolazione, serve anche per migliorare la MICRO CIRCOLAZIONE.

Il compito del trainer di Camminata Metabolica è quello di porre attenzione a questo problema e fornisce accorgimenti e strategie ai propri allievi per migliorare alcune abitudini quotidiane utilissime a questo obiettivo.
Il programma metabolico in acqua si differenzia negli esercizi rispetto al programma fuori acqua, ma non nella sostanza. Miglioramento del giro vita, attivazione del polpaccio, miglioramento funzionale ed estetico del gluteo rimangono gli obiettivi primari. Migliorare il metabolismo significa migliorare la muscolatura, ed è per questo che utilizziamo una corda speciale la F-Band che aiuta ogni allievo ad impostare in modo corretto e a volte assistito esercizi di tonificazione e postura.

DURATA DI 1ora

30 minuti di esercizio all'esterno dell'acqua e 30 minuti di esercizio in piscina COSTO 15,00€ 

Per chi desidera fermarsi in piscina per il pomeriggio l'ingresso non è incluso nel costo dell'attività.

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